En el clavo :)

He puesto en practica una mejor forma de acercarme a la meditación.

Resulta que esta el momento lo estaba haciendo antes de dormirme, acostada en mi cama, por lo mismo me daba mucho sueño y ganas de dejarlo y por fin dormirme...
Descubri que me es mucho mas facil ponerme en la posición del loto. Logro mayor concentración y noto mucho mas el grado de ralajación que voy logrando.

Creo que di en el clavo. Me estoy dando cuenta de a poco lo que realmente significa meditar. Me queda mucho que lograr aun, demaciado. Pero estos primeros pasos que he dado me han entregado muchas y muy agradables sensaciones :)

He hecho 3 sesiones en esta posición, en seguida note el cambio, logrando mayor relajación sobre todo la ultima vez, es realmente agradable. Es algo que se nota sobremanera, pudiendo quedarme en esta de agradable relajación por mas tiempo que cuando lo hacia acostada, deseando que dure para siempre... :)

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Buscando y buscando mas cosas sobre Metodo Silva, encontre una pagina donde puedes poner tu mail y pedir que te envien lecciones. Es muy bueno, incluso hay un audio que puedes descargar, que te ayuda a entrar a nivel, con un instructor de los cursos de Metodo Silva hablandote. Yo aun no lo he escuchado, hoy lo hare, veremos como me va :)

La pagina es

http://www.metodosilvadevida.com/

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Uff! no pense que me sería dificil

He hecho unas cuantas sesiones mas.
La primera:
Realmente no se por que, quizas no me concentre lo suficiente, pero no logre nada...
estaba muy distraida...
aun que el libro dice que es probable que esto suceda.
La segunda:
En esta fue un poco mas parecida a la primra experiancia de todas...
me cuesta mucho concentrarme...
y el relajarme mucho mi mente se va a vagar...
La tercera:
Uff! realmente mi mente vaga...
me costo mas que nunca.

No desertaré por este motivo

Empece :)

Anoche hice el primer ejercicio del libro, entrar a niver Alpha.
El procedimiento es de esta manera:
ponerce de manera lo mas comoda posible...
cerrar los ojos y contar de 100 a 1, con un intervalo de 2 segundos...
luego salir de nivel Alpha contando de 1 a 5...

lo hice y realmente senti algo. No creo q sea algo tan especial, pero q fue distinto, fue distinto y muuy genial...
no fue parecido a la sensación q senti el otro dia, pero igual fue muy relajante y tranquilizador...

debo hacerlo así por 10 días mas, y luego ir bajando la cuenta regresiba.

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uuuyy!!! =D

Estoy casi terminando la primera leida del libro... me he demorado mas de lo común... quizas por que he tenido tareas que hacer... =/
pero ya casi lo termino, y cuando lo haga empezaré a practicar los ejercicios... uuyy!!! =D
Genial!!

Sensación... =S

Llevo bastante leído, y cada vez me voy entusiasmando más :) Igual me cuesta creer todo lo que relata José Silva, pero ver para creer. Estoy un poco ansiosa con empezar los ejercicios prácticos, pero voy a esperar hacerlo como lo indican. Algo que me llamo la atención, que en uno de los procesos de aprender a meditar recomiendan decir OM, o algún sonido parecido con la nariz, como un “mmmmm…” ¡Es como lo hacen en las caricaturas! xD Lo mismo con una técnica de poner el dedo pulgar junto con los dos primeros dedos. De nuevo se me vino a la mente una persona sentada como indio diciendo OM, con los dedos unidos, xD




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En el libro explica:
Cuando dormimos nos encontramos en nivel Theta. Cuando estamos despiertas en nivel Beta. El nivel entre estos dos niveles se le llama nivel Alpha. Es en este nivel en el cual se trabaja con este libro.
Es un nivel al cual se puede llegar por medio de la meditación, relajación profunda. Estando en este nivel se practican los ejercicios.En el libro se habla mucho de “entrar a nivel”. Esto quiere decir nivel Alpha.
En nivel Alpha podemos llevar a cabo mas fácilmente cosas que en nivel Beta son difíciles de hacer, como recordar algo que creíamos olvidado, como algún sueño, por poner un ejemplo.

Es raro, me siento un poco loca al contar esto. Lo que paso fue que el otro día, tercero o cuarto día que llevaba leyendo el libro, en la mañana cuando desperté por apenas un segundo sentí algo que creo que no mas 2 veces he sentido en mi vida, lo describo:
Me sentía como flotando, no yo sino algo dentro mío, como un graaan suspiro, era rico… todavía podía recordar lo que había soñado (estoy segura de eso) y luego desperté completamente.
Fue una sensación muuuuy bkn!
No sé si será esta la sensación que uno experimenta al meditar (que según el libro es verdaderamente maravillosa y nueva), pero de verdad fue genial!
Yo creo que la he sentido antes, pero como no sabía de que se trataba no me di cuenta, o algo así =/

Motivo...

En realidad el motivo por el que vuelvo a usar el blog
no es para contar q me desmoralizaron... xD
Pasa que buscando por ahi metodos para relajación, lei algo sobre el "Metodo Silva de Control Mental" y me lo consegui y lo empeze a leer...
Según dicen sirve para muchas cosas, cosas increibles para los que no estan familiarizados con el tema, como yo...
Por ejemplo, te enseña como meditar, con ejercicios prácticos y todo eso, yo aun no los practico por que recomiendan que lo hago la tercera vez que lea el libro, y así lo voy a hacer...

Así que quiero ir escribiendo lo que valla aprendiendo con este libro ^^

DESMORALIZACION

el viernes sufri una de las pocas desmoralizacion de mi vida...
no es tan terrible el hecho en si, pero realmente me desmoralizó.

puedo vivir con esto, y estoy segura que en un tiempo mas hasta me voy a reir de la situación, quizas solo se necesiten unos dias para que suceda, pero aun no.

...se siente feo... =/

claro q la persona q me desmoralizó, no se dio ni cuenta,
ni se entero y tampoco lo hara, sería aun mas desmoralizador... xD

realmente estoy desmoralizada!!!, use la palabra SIES VECES!!!